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登录或注册网易邮箱（包括126邮箱）的步骤如下。

1、打开网易邮箱的官方网站，您可以通过搜索引擎输入“网易邮箱”或直接在浏览器地址栏输入网址（如mail.163.com）来访问。

2、在页面左上角找到“邮箱账号”或“邮箱登录”选项，点击后进入登录页面。

3、在登录页面输入您的邮箱账号（可能是数字账号、字母账号或手机号）和密码，点击登录按钮即可。

注册步骤：

1、在网易邮箱的官方网站首页，找到并点击“注册”或“立即注册”按钮。

2、选择注册邮箱账号的方式，可以选择字母邮箱、数字邮箱或手机号码注册，请根据个人喜好选择一种方式并点击下一步。

3、根据提示填写相关信息，如设置的账号、密码等，并接收验证码进行验证。

4、点击“立即注册”完成注册流程。

在注册和登录过程中，确保网络环境的安全性，避免泄露个人信息和密码，如果忘记密码或遇到其他问题，可以通过网易邮箱的官方渠道寻求帮助，还可以通过网易邮箱的APP进行登录和注册操作，具体步骤与网页版类似。